Diesen Sport könnte man auch als schnelles Gehen bezeichnen, denn es wird versucht, eine Laufgeschwindigkeit von 7 bis 9 km/h zu erreichen. Dadurch ist die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder um ein vielfaches geringer als dies z.B. beim Rennen oder Joggen der Fall ist. Insbesondere für Sportanfänger oder Sportmuffel ist Power Walking eine gute Einstiegssportart, die nicht nur das Herz-Kreisl...
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