Abnehmen in der Kur

Abnehmen in der Kur – Zu starkes Übergewicht reduzieren

Starkes Übergewicht ist ein Problem, das viele Menschen stark belastet. Es sind nicht nur die Probleme beim Kleiderkauf, die fehlende Wendigkeit bei Bewegungen und vielleicht so mancher abschätzige Blick anderer Leute, sondern es sind vor allem ernsthafte gesundheitliche Probleme, die ein starkes Übergewicht auch zum Krankheitsrisiko machen. Krankheiten, die als Folgeerscheinung von hohem Übergewicht auftreten können sind keine kleinen Befindlichkeitsstörungen. Es handelt sich um – vielfach chronische – schwere Erkrankungen. So steigt das Risiko an Diabetes zu erkranken erheblich, Herz und Kreislauf werden in Mitleidenschaft gezogen, was die Risiken für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht.

Zusätzlich können Verdauungsprobleme, Lebererkrankungen und andere gesundheitliche Störungen auftreten. Es mag die Ausnahmen geben, die behaupten, sich fit und gesund trotz Übergewicht zu fühlen, doch die Risiken sind nicht von der Hand zu weisen. Auch wer sich in jüngeren Jahren mit seinen vielen Kilos noch gut fühlt, kann früher oder später ernsteGesundheitsprobleme bekommen. Es ist also besser, so zeitig wie möglich die Notbremse zu ziehen. Die Frage ist nur, welchen Weg jeder Einzelne dafür einschlagen möchte.

Abnehmen in der Kur: Wege zur Gewichtsreduktion

Um eine wirklich anhaltende Gewichtsreduktion zu erreichen, ist bei sehr starkem Übergewicht meist mehr nötig als nur der gute Wille. Der Wille zum Abnehmen ist allerdings die erste Voraussetzung. Die zweite ist eine eiserne Disziplin die Abnehmmaßnahmen durchzuhalten, gleich welche Art von Maßnahmen ergriffen werden. Die Begleitung durch Beratung eines Arztes,Ernährungsexperten oder eine Gruppe ist dazu oft hilfreich. Außerdem darf nie unterschätzt werden, dass die Familie am gleichen Strang ziehen sollte und den Abnehmwilligen unterstützen und nicht entmutigen, wenn es mal an Durchhaltevermögen hapert.

Wege zur Gewichtsreduktion sind erst einmal Maßnahmen der Ernährungsumstellung. Das Gewicht sollte immer auf Ernährungsumstellung, nicht einfach einer Diät liegen. Eine mehrwöchige Diät kann das Gewicht reduzieren, ist allerdings oft vom Jo-Jo-Effekt gefolgt, und kann auch zu Schwäche und Mangelerscheinungen führen. Besonders, wenn schon gesundheitliche Risiken bestehen, ist die ärztliche Aufsicht dabei wichtig. Hilfreich kann der Besuch einer Gruppe sein, in der alle Teilnehmer sich der Gewichtsreduktion widmen. Die Krankenkassen und andere Organisationen bieten ebenfalls Ernährungsberatung undDiätberatung an. Am Ende der Kette der Möglichkeiten, das Gewicht zu reduzieren steht der operative Eingriff. Ernährungsdisziplin ist jedoch auch nach der Operation gefragt.

Ist das Abnehmen in der Kur für jeden Betroffenen geeignet?

Viele Menschen erhoffen sich von einer Kur zum Abnehmen bessere und dauerhafte Erfolge. Unter gesundheitlicher Aufsicht, ohne sich selbst die Diätkost zubereiten und berechnen zu müssen, zu sportlichen Aktivitäten animiert zu werden, das erscheint oft besser. Allerdings sind die Krankenkassen nur schwer zugänglich für die Anträge zu einer Kur. Sie wird nur bewilligt, wenn bereits alle anderen Maßnahmen nachweislich ausgeschöpft sind und medizinische Indikationen dringend für die Kur sprechen. Ein wenig hürdenärmer ist die Beantragung der Kuren für sehr hochgradig übergewichtige Kinder und Jugendliche.

Allerdings werden zahlreiche Kuren zum Abnehmen angeboten, die privat zu bezahlen sind. Da private Kuren in Deutschland kein Schnäppchen sind, wenden sich Betroffene oft den Angeboten aus dem Ausland, zum Beispiel aus Tschechien und Polen oder Ungarn zu, wo die Kosten geringer sind.

Wer sich für eine Kur entscheidet, gleich ob privat oder von der Krankenkasse finanziert, muss sich jedoch auch selbst mit dem festen Willen zum Durchhalten rüsten. Im Selbstlauf geht auch bei der Kur nichts. Das Programm und der Tagesablauf solcher Kuren sind in der Regel sehr straff und nicht nur auf das tägliche Wiegen beschränkt. Unter medizinischer Kontrolle werden sportliche Anforderungen gesteigert, die Ernährung wird komplett umgestellt. Die direkten Erfolge einer solchen Kur sind in den meisten Fällen sehr augenfällig.

Allerdings besteht auch hier die Gefahr, dass nach der Beendigung zu Hause wieder alte Gewohnheiten zum Vorschein kommen. Die regelmäßigen Sportprogramme sind nicht mehr in dieser Form in den Tagesablauf zu integrieren und die erlernte neue Nahrungszubereitung geht manchmal im Familienalltag unter. Eine gute Nachbetreuung durch Arzt oderErnährungsberatung ist dann besonders wichtig. Eine leichte Gewichtszunahme kann oft auftreten. Wer sich aber weiter an die Ernährungs- und Bewegungsvorschriften hält, bekommt das schnell in den Griff.