Abnehmen mit Kokosöl 

Kokosöl hilft beim Abnehmen

Kokosöl ist ein echter Geheimtipp und ein Wundermittel wenn es um die Schönheit von außen und innen geht. Was viele jedoch nicht wissen: Kokosmilch ist ein absoluter Turbo bei der Fettverbrennung und hilft auch beim Abnehmen. Verschieden Studien beweisen dies sogar.

Ein besonderer Energielieferant als Abnehmhiilfe

Das Öl gehört zu den gesunden Fetten. Es ist reich an gesättigten Fettsäuren, die vom Körper sehr leicht und schnell verarbeitet werden können. Die Folge daraus ist ein schnelleres und vor allem längeres Sättigungsgefühl. Kokosöl ist somit ein natürlicher Appetitzügler. Zudem verhindert die Milch der Kokosnuss das Einlagern von unnötigem Fett im Körper.
Ein weiteres Highlight ist das Ankurbeln des Stoffwechsels für bis zu 24 Stunden. Dadurch wird die Fettverbrennung um das Dreifache erhöht!
Damit das Öl zum echten Fatburner wird, zählt hier wie bei vielen anderen Lebensmitteln auch: Konsum nur in Maßen.

Vier verschiedene Arten um mit Kokosmilch abzunehmen

Wie bei vielen Abnehmtricks gibt es bei der Verwendung von Kokos auch einige Varianten und Regeln. Hierbei unterscheidet man in 4 Variationen.

• Einen Löffel pures Öl pro Tag
  Auch wenn die Milch der Kokosnuss ein echter Appetitzügler ist, hat es trotzdem noch einige Kalorien. Diese sind bei der Ernährung nicht zu vernachlässigen. Das Öl enthält viele gesättigte Fettsäuren, wie andere Öle eben auch. Aus diesem Grund ist es Ratsam nur einen 1 Esslöffel pures Öl pro Tag zu konsumieren. Das reicht auch völlig aus um schnell abzunehmen.
• Mischung aus Öl und Wasser oder Tee
  Wenn einem das pure Kokosöl geschmacklich überhaupt nicht zusagt, ist dies noch keine Grund nicht damit abnehmen zu können. Einfach einen Löffel Öl in heißes Wasser oder Kräutertee rühren. Warmes Wasser das am Morgen getrunken wird regt die Verdauung auch so schon an. Die Milch der Kokosnuss hilft hierbei noch das Sättigungsgefühl zu bestärken. Zwar ist das Öl zunächst fest, aber gibt man es in ein warmes Getränk schmilzt es.
• Ersatz für andere Öle
  Die einfachste Methode das Öl mit in den alltäglichen Speiseplan zu integrieren ist, das Öl einfach für das Kochen zu verwenden. Diese Möglichkeit ist sogar noch die Beste. Einfach anstatt Butter oder Olivenöl in die Lieblingsspeisen zu geben das Öl der Kokosnuss verwenden. Bei Smoothies oder Desserts funktioniert dies genauso einfach.
• Konsum vor einer anstehenden Mahlzeit
  Gesättigte Fettsäure ist eine besondere Art von Fettsäuren. Diese verhindert das Einspeichern von unnötigsten Fett im Körper und zügelt den Appetit. Der Grund hierfür lässt sich ganz einfach erklären. Es sättigt sehr schnell und vor allem lange. Und das obwohl man wirklich nicht viel gegessen hat. Isst du ca. 20 Minuten vor einer Mahlzeit einen Löffel Öl, dann ist der Hunger schon quasi vergessen und weg.

Können Nebenwirkungen auftreten?

Abnehmen mit Kokosöl ist deutlich wirkungsvoller als so manche unnütze Diät oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem besitzt das Öl keinerlei bekannte Nebenwirkungen und ist somit gesundheitlich unbedenklich.
Der Clou: Das Öl hilft dem Körper langfristig und vor allem dauerhaft beim Abnehmen. Der allseits gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt auch aus.

Bewiesenermaßen ist Kokosmilch somit ein perfektes Hausmittel zum gezielten Abnehmen.